Pomagamy kobietom na każdym etapie życia: w ciąży, po porodzie, przy problemach z nietrzymaniem moczu, bólem miednicy czy bolesnymi miesiączkami. Wizyty prowadzi certyfikowana fizjoterapeutka, w spokojnej i dyskretnej atmosferze. Umów wizytę już teraz.
Ciąża, poród, menopauza, wiele godzin siedzenia przy komputerze, praca fizyczna albo sport mocno obciążają mięśnie dna miednicy, a problemy z nimi potrafią zabrać dużo radości z codzienności. Kichnięcie, bieg za autobusem albo trening stają się stresem, a o niektórych objawach trudno powiedzieć nawet bliskiej osobie. Nasze metody fizjoterapii uroginekologicznej pomagają kobietom z Krakowa wrócić do pełnej sprawności, często bez konieczności sięgania po leki czy operację. W Fizjo Corner terapię prowadzi certyfikowana fizjoterapeutka Patrycja Surma, która pracuje z kobietami w każdym wieku i na każdym etapie życia. Im wcześniej zaczniesz, tym szybciej poczujesz różnicę.
Wizyty uroginekologiczne w Fizjo Corner prowadzi Patrycja Surma. Jest absolwentką fizjoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum i certyfikowaną fizjoterapeutką uroginekologiczną. Doświadczenie kliniczne zdobywa w Szpitalu Ginekologiczno-Położniczym „Ujastek” w Krakowie.
Pomaga kobietom w przygotowaniu do porodu, w powrocie do sprawności po porodzie oraz przed i po operacjach ginekologicznych. Pracuje też z pacjentkami, które mają problem z nietrzymaniem moczu, obniżeniem narządów miednicy albo bólem podczas współżycia.
„Zależy mi na tym, aby każda kobieta mogła lepiej zrozumieć swoje ciało i otrzymać wsparcie dopasowane do swoich potrzeb.”
Wiele kobiet latami uważa te objawy za normalne. Nie są normalne i da się z nimi pracować.
Przy kaszlu, kichaniu, śmiechu, skakaniu albo w drodze do toalety.
Uczucie ciężaru lub „czegoś w pochwie”, które nasila się pod koniec dnia.
Ból przy penetracji lub po niej, napięcie, które utrudnia bliskość.
Wybrzuszenie na środku brzucha, słabe mięśnie, ból pleców.
Chcesz przygotować ciało do porodu i zmniejszyć ryzyko urazów.
Silny ból co miesiąc, endometrioza albo napięta, ciągnąca blizna.
Te objawy same rzadko mijają. Mięśnie dna miednicy, jak każde inne, bez odpowiedniej pracy z czasem słabną albo stają się coraz bardziej napięte. Dlatego warto przyjść na konsultację już przy pierwszych sygnałach. Wczesna terapia jest zwykle krótsza i daje szybszą ulgę.
Każda terapia zaczyna się od rozmowy i badania. Fizjoterapeutka sprawdza pracę mięśni dna miednicy, oddech, postawę i brzuch. Potem razem ustalacie plan, dopasowany do tego, z czym przychodzisz.
Najczęstszy powód wizyt to nietrzymanie moczu. Pomaga tu trening mięśni dna miednicy i nauka, jak napinać je i rozluźniać w codziennych sytuacjach. Podobnie pracujemy, gdy problemem jest obniżenie narządów miednicy. Wzmacniamy mięśnie, które je podtrzymują, i uczymy, jak odciążyć krocze przy dźwiganiu.
Inaczej wygląda terapia, gdy kłopotem jest ból, a nie osłabienie. Bolesne współżycie, bolesne miesiączkowanie i endometrioza wymagają rozluźnienia napiętych tkanek, pracy z oddechem i delikatnej terapii manualnej. Celem jest mniej bólu i więcej swobody na co dzień.
Dużą część naszej pracy stanowią kobiety w ciąży i po porodzie. Przygotowanie do porodu to nauka oddychania, pozycji i rozluźniania krocza, które ułatwiają poród. Po urodzeniu dziecka czas na powrót do formy po porodzie. Sprawdzamy dno miednicy i bezpiecznie wracamy do ruchu i treningu. Jeśli brzuch długo nie wraca do formy, przyczyną może być rozejście mięśnia prostego brzucha. Dobrane ćwiczenia pomagają zbliżyć mięśnie i odciążyć kręgosłup. Blizny po cesarce i nacięciu krocza opracowujemy terapią manualną, żeby stały się elastyczne i przestały ciągnąć.
Pomagamy też przed zabiegiem i po nim. Przygotowanie do operacji ginekologicznych uczy, jak chronić dno miednicy w czasie rekonwalescencji, a po operacji prowadzimy rehabilitację, która ułatwia powrót do sprawności. Nie wiesz, od czego zacząć? Zadzwoń: 509 993 954, doradzimy.
Umów konsultację uroginekologiczną. Na pierwszej wizycie zaczynamy od rozmowy, a badanie odbywa się tylko za Twoją zgodą.
Do naszego gabinetu na Podgórzu Duchackim przyjeżdżają kobiety z całego południa Krakowa. Wiele z nich trafia do nas po porodzie w krakowskich szpitalach, kiedy okazuje się, że ciało nie wraca do formy tak szybko, jak by chciały. Inne przychodzą po latach pracy przy biurku, codziennych dojazdach i braku czasu dla siebie.
Wiemy, że przy małym dziecku albo pełnym etacie każda godzina jest na wagę złota. Dlatego przyjmujemy od poniedziałku do piątku do 19:00, a także w soboty rano. Przed gabinetem czeka bezpłatny parking, więc nie musisz krążyć po osiedlu z wózkiem w bagażniku, a z przystanku Piaski Nowe dojdziesz w 5 minut.
Wiesz, czego się spodziewać, zanim przekroczysz próg gabinetu.
Online w 2 minuty albo przez telefon. Jeśli masz pytania, odpowiemy przed wizytą.
Pytamy o objawy, ciąże, porody, codzienne nawyki i to, co chcesz zmienić.
Oceniamy postawę, oddech, brzuch i mięśnie dna miednicy. Każdy krok wyjaśniamy i robimy go za Twoją zgodą.
Dostajesz pierwsze ćwiczenia do domu i wiesz, jak będzie wyglądać dalsza terapia.
Co zabrać? Wygodny strój, wyniki badań i wypis ze szpitala, jeśli je masz. Cenę wizyty podajemy przy rezerwacji, bez ukrytych kosztów.
W tak osobistej sprawie liczy się zaufanie. Na to pracujemy od 2018 roku.
Patrycja Surma ukończyła fizjoterapię na UJ CM, ma certyfikat z fizjoterapii uroginekologicznej i praktykę w szpitalu „Ujastek”.
Kameralny gabinet, wizyta bez pośpiechu i fizjoterapeutka, która słucha. Możesz mówić otwarcie o wszystkim.
Pacjentki polecają nas za podejście, cierpliwość i efekty, które czują w codziennym życiu.
W tym samym gabinecie przyjmuje fizjoterapeutka dzieci i niemowląt. Zadbasz o siebie i o maluszka w jednym miejscu.
Wybierz temat, który Cię dotyczy, albo zadzwoń, a pomożemy dobrać terapię.
Trening mięśni dna miednicy, który pomaga przestać popuszczać przy kaszlu, sporcie i śmiechu.
Umów wizytę →Wzmacniamy mięśnie podtrzymujące narządy i zmniejszamy uczucie ucisku w kroczu.
Umów wizytę →Rozluźniamy napięte tkanki, żeby bliskość znów była przyjemnością, a nie stresem.
Umów wizytę →Terapia manualna i ćwiczenia, które zmniejszają comiesięczny ból.
Dowiedz się więcej →Praca z bólem, napięciem i zrostami, uzupełniająca leczenie u ginekologa.
Umów wizytę →Oddech, pozycje i rozluźnianie krocza, które pomagają w porodzie.
Umów wizytę →Badanie dna miednicy i bezpieczny powrót do ruchu po połogu.
Umów wizytę →Ćwiczenia, które pomagają zbliżyć mięśnie brzucha i odciążyć kręgosłup.
Umów wizytę →Terapia manualna, dzięki której blizna staje się elastyczna i przestaje ciągnąć.
Umów wizytę →Przygotowanie przed zabiegiem i rehabilitacja po nim, dla szybszego powrotu do sprawności.
Umów wizytę →Odpowiadamy na to, o co pacjentki pytają najczęściej przed pierwszą wizytą.
Ocena mięśni dna miednicy przez pochwę daje najdokładniejszy obraz, dlatego często jest częścią badania. Zawsze wyjaśniamy, na czym polega, i wykonujemy je tylko za Twoją zgodą. Jeśli nie czujesz się gotowa, zaczniemy od badania zewnętrznego i rozmowy.
Nie, na prywatną wizytę u fizjoterapeutki skierowanie nie jest potrzebne. Jeśli masz wyniki badań, wypis ze szpitala lub zalecenia od ginekologa, zabierz je ze sobą.
Zwykle po zakończeniu połogu, czyli około 6 tygodni po porodzie naturalnym. Po cesarskim cięciu warto poczekać, aż rana się zagoi. Jeśli masz niepokojące objawy wcześniej, zadzwoń, doradzimy.
Tak, przy prawidłowo przebiegającej ciąży. Ćwiczenia i terapię dopasowujemy do tygodnia ciąży i samopoczucia. Jeśli lekarz zalecił ograniczenie aktywności, powiedz nam o tym przed wizytą.
To zależy od przyczyny i nasilenia objawów. Plan terapii i przybliżoną liczbę spotkań ustalamy po pierwszej wizycie. Dużą część pracy wykonujesz też w domu, dzięki ćwiczeniom, które pokażemy.
Badanie wewnętrzne lepiej zaplanować poza miesiączką. Jeśli termin wypadnie w trakcie, daj nam znać. Przełożymy wizytę albo zajmiemy się częścią, która nie wymaga badania wewnętrznego.
Załóż wygodny strój i zabierz wyniki badań oraz listę przyjmowanych leków. Warto też zanotować, kiedy pojawiają się objawy, na przykład przy kaszlu, sporcie czy dźwiganiu.
Popuszczanie moczu, ból czy uczucie ucisku rzadko mijają same, a im wcześniej zaczniesz terapię, tym zwykle krócej trwa. Umów konsultację z certyfikowaną fizjoterapeutką uroginekologiczną albo zadzwoń: 509 993 954. Gabinet znajdziesz przy ul. Bochenka 14A/3, 5 minut od przystanku Piaski Nowe, z bezpłatnym parkingiem przed budynkiem.
Szukasz pomocy w innym problemie? Zobacz, w czym jeszcze pomaga nasz gabinet fizjoterapii w Krakowie.