Jesteś po operacji lub urazie i chcesz szybko i bezpiecznie wrócić do sprawności? A może po prostu boli Cię biodro przy wstawaniu z krzesła, na schodach albo w nocy? Zbadamy biodro, znajdziemy przyczynę bólu i poprowadzimy rehabilitację krok po kroku, abyś mógł jak najszybciej powrócić do pełni sprawności.
Biodro dźwiga ciężar ciała przy każdym kroku. Gdy zaczyna boleć, skracamy krok, utykamy i omijamy schody. Po kilku tygodniach słabną mięśnie pośladków i uda, a ból przechodzi na kolano i lędźwie. Po wszczepieniu endoprotezy dochodzi jeszcze nauka chodzenia z kulami i obawa przed złym ruchem.
Nasz gabinet Fizjo Corner znajduje się na Podgórzu Duchackim w Krakowie. Prowadzimy w nim rehabilitację biodra po wszczepieniu endoprotezy, przy bólu pachwiny, przy przeciążeniu i zwyrodnieniu biodra. Zaczynamy od badania, a potem łączymy terapię manualną z ćwiczeniami, które robisz w domu.
Po operacji, po urazie i wtedy, gdy biodro nie pozwala swobodnie chodzić.
Po wszczepieniu endoprotezy lekarz zalecił rehabilitację i chcesz kontynuować ją po wyjściu ze szpitala.
Pierwsze kroki po wstaniu z krzesła albo z łóżka są bolesne, a biodro „rozchodzi się” dopiero po chwili.
Ból z przodu biodra albo w pachwinie wraca przy bieganiu, kopnięciu, przysiadzie lub wsiadaniu do auta.
Nie możesz leżeć na boku, bo biodro boli z zewnętrznej strony uda.
Trudno założyć buty i skarpetki, wejść do wanny albo przełożyć nogę nad rowerem.
Skracasz krok, przechylasz się na bok przy chodzeniu, a po spacerze bolą też kolano albo lędźwie.
Gdy biodro boli, zaczynamy chodzić mniej i ostrożniej. Mięśnie pośladków i uda słabną, biodro sztywnieje, a przeciążenie przechodzi na kolano i kręgosłup. Dlatego rehabilitację warto zacząć wcześnie, a po operacji w zakresie, na który pozwala lekarz. Najpierw do lekarza, a nie do fizjoterapeuty, zgłoś się, gdy po upadku nie możesz stanąć na nogę albo noga jest skrócona i wykręcona na zewnątrz, gdy biodro jest gorące i masz gorączkę, gdy po operacji rana się sączy, jest zaczerwieniona albo łydka nagle puchnie i boli, a także gdy ból biodra pojawia się razem z drętwieniem nogi lub kłopotem z kontrolą moczu.
Każdą rehabilitację zaczynamy od rozmowy i badania. Sprawdzamy zakres ruchu biodra, siłę mięśni pośladków i uda, sposób chodzenia i to, przy jakim ruchu pojawia się ból. Patrzymy też na odcinek lędźwiowy i kolano, bo ból w okolicy biodra nie zawsze ma źródło w samym stawie. Po operacji trzymamy się zaleceń lekarza prowadzącego.
Endoproteza biodra to sztuczny staw, który zastępuje zniszczone biodro. Po zabiegu uczymy bezpiecznego chodzenia, wstawania i wchodzenia po schodach, a potem stopniowo odbudowujemy siłę mięśni, żeby można było odstawić kule i wrócić do spacerów oraz codziennych obowiązków.
Ból pachwiny często dotyczy osób, które biegają, grają w piłkę albo trenują sporty z szybką zmianą kierunku. Źródłem bywają przeciążone mięśnie przywodziciele, zginacze biodra albo sam staw biodrowy. Szukamy przyczyny i prowadzimy terapię aż do powrotu do treningów.
Pomagamy też, gdy biodro boli bez urazu: przy zwyrodnieniu biodra, przy bólu z boku uda po dłuższym chodzeniu albo przy sztywności po wielu godzinach siedzenia. Zbadamy, skąd bierze się ból, i zaproponujemy terapię oraz ćwiczenia.
W naszym gabinecie codzinnie spotykamy się z najróżnijszymi urazami biodra
Gabinet mieści się przy ul. Adama Bochenka 14a na Podgórzu Duchackim. Łatwo do nas dojechać z Woli Duchackiej, Kurdwanowa, Piasków Nowych, Łagiewnik, Borku Fałęckiego, Płaszowa, Prokocimia i Bieżanowa, a także z Wieliczki, Skawiny i Mogilan. Po operacji biodra przez kilka tygodni zwykle nie prowadzi się auta, dlatego przyda się bezpłatny parking pod gabinetem, gdy ktoś Cię przywiezie.
Od rezerwacji do ćwiczeń, które robisz samodzielnie w domu.
Umawiasz się online albo dzwonisz. Skierowanie nie jest potrzebne.
Pytamy o dolegliwości, uraz lub operację. Sprawdzamy zakres ruchu, siłę mięśni i sposób chodzenia.
Już na pierwszej wizycie zaczynamy terapię i pokazujemy pierwsze ćwiczenia.
Ustalamy plan wizyt. Ćwiczenia do domu zmieniamy razem z Twoimi postępami.
Ile to trwa?Wizyta trwa 60 minut. Liczbę wizyt ustalamy po badaniu. Po endoprotezie rehabilitacja trwa zwykle dłużej niż przy przeciążeniu.
Co zabrać?Wygodne spodenki albo legginsy, żeby było widać biodro i kolano, a po operacji także kule. Jeśli masz wypis ze szpitala, opis zabiegu lub wyniki badań, możesz je zabrać, ale nie są wymagane.
Biodro pracuje razem z miednicą, kręgosłupem i kolanem. Dlatego patrzymy na to, jak poruszasz się cały.
Rehabilitację prowadzi mgr fizjoterapii Collegium Medicum UJ, która przez kilka lat koordynowała rehabilitację w placówkach medycznych w Warszawie, a od 2018 roku prowadzi Fizjo Corner.
Ukończony cykl kursów Kaltenborna-Evjentha (2015-2017), w tym moduły dla obręczy biodrowej i kończyny dolnej, oraz koncepcja Mulligana. Łącznie 27 kursów i szkoleń.
W tym czasie mieści się badanie, terapia i ćwiczenia do domu. Wizyta kosztuje 220 zł, a skierowanie nie jest potrzebne.
Tak oceniają nas pacjenci z Krakowa i okolic. Pod gabinetem przy ul. Bochenka 14a jest bezpłatny parking, a termin zarezerwujesz online w 2 minuty.
Wizyta fizjoterapeutyczna trwa 60 minut i kosztuje 220 zł. W tym czasie mieści się badanie, terapia i ćwiczenia do domu.
Liczbę wizyt ustalamy po pierwszym spotkaniu. Cenę znasz przed wizytą, bez ukrytych opłat.
Zarezerwuj termin online albo zadzwoń: 509 993 954. Na pierwszej wizycie zbadamy biodro i od razu zaczniemy terapię.
Rehabilitacja biodra to część naszej oferty rehabilitacja Kraków.