Ból schodzi do nogi, drętwieje ręka albo plecy nie pozwalają normalnie pracować? Sprawdzamy, skąd bierze się ból, i prowadzimy rehabilitację krok po kroku, z ćwiczeniami do domu. Skierowanie nie jest potrzebne. Umów wizytę już teraz.
Ból kręgosłupa potrafi zabrać sen, pracę przy biurku, spacer i trening. Gdy dochodzi do tego drętwienie nogi albo ręki, trudno myśleć o czymś innym. Takiego bólu nie warto przeczekiwać tygodniami. Ciało zaczyna się go bać, rusza się inaczej i przeciąża kolejne miejsca.
Rehabilitację kręgosłupa w Krakowie prowadzimy w gabinecie Fizjo Corner na Podgórzu Duchackim. Pomagamy przy rwie kulszowej, dyskopatii i przepuklinie, skoliozie u dorosłych oraz bólu między łopatkami. Zaczynamy od badania, a potem łączymy terapię manualną z ćwiczeniami, które robisz w domu.
Te sygnały pokazują, że plecy potrzebują pomocy fizjoterapeuty.
Ból biegnie przez pośladek do łydki albo z karku do dłoni. Tak często daje o sobie znać podrażniony nerw.
Cierpnie stopa, palce albo dłoń, zwłaszcza po dłuższym siedzeniu lub w nocy.
Trudno wytrzymać godzinę przy biurku, a zawiązanie butów to wyzwanie.
Po przebudzeniu potrzebujesz dłuższej chwili, żeby się rozruszać.
Odcinek piersiowy boli przy głębokim oddechu, skręcie tułowia albo po dniu przy komputerze.
Każdy kolejny epizod przychodzi szybciej i trwa dłużej niż poprzedni.
Im dłużej ból trwa, tym bardziej ciało się do niego dopasowuje: unikasz ruchów, mięśnie słabną, a sztywność rośnie. Wtedy powrót do formy zajmuje więcej czasu. Pilnie do lekarza, a nie do fizjoterapeuty, zgłoś się, gdy noga nagle słabnie, czujesz drętwienie w kroczu albo masz kłopot z oddaniem moczu lub stolca.
Każdą rehabilitację zaczynamy od rozmowy i badania. Sprawdzamy, które ruchy nasilają ból, jak pracują mięśnie i czy objawy wskazują na podrażniony nerw. Dopiero wtedy dobieramy terapię.
Rwa kulszowa to ból, który biegnie od dolnej części pleców przez pośladek do nogi. Najpierw szukamy pozycji i ruchów, które go zmniejszają, a potem stopniowo przywracamy ruch i siłę.
Dyskopatia, a także przepuklina kręgosłupa, może dotyczyć odcinka lędźwiowego albo szyjnego. Uczymy, jak siedzieć, wstawać i dźwigać, żeby nie przeciążać dysku, i wzmacniamy mięśnie, które go odciążają. Rehabilitacja to zwykle pierwszy krok, a o ewentualnej operacji decyduje lekarz.
Skolioza u dorosłych rzadko daje się „wyprostować”, ale dzięki ćwiczeniom i terapii plecy mogą mniej się męczyć i rzadziej boleć. Uczymy ćwiczeń, które pomagają lepiej kontrolować postawę na co dzień.
Pracujemy też z bólem odcinka piersiowego, czyli okolicy między łopatkami. Często wiąże się z długim siedzeniem i sztywną klatką piersiową, dlatego łączymy mobilizację z ćwiczeniami ruchu i oddechu.
W Krakowie bardzo wiele osób ma przeciążone plecy. Jedni spędzają cały dzień przy komputerze w biurze albo w domu, inni po pracy biegają, jeżdżą na rowerze lub trenują na siłowni. Długie siedzenie bez ruchu i zbyt duże obciążenia w sporcie to dwie najczęstsze drogi do bólu kręgosłupa, z którymi przychodzą do nas pacjenci.
Gabinet mieści się przy ul. Adama Bochenka 14a na Podgórzu Duchackim. Łatwo do nas dojechać z Woli Duchackiej, Kurdwanowa, Piasków Nowych, Łagiewnik, Borku Fałęckiego, Płaszowa, Prokocimia i Bieżanowa, a także z Wieliczki, Skawiny i Mogilan. Przy bolących plecach liczy się też to, że pod gabinetem jest bezpłatny parking i nie musisz daleko iść.
Od rezerwacji do ćwiczeń, które robisz samodzielnie w domu.
Umawiasz się online albo dzwonisz. Skierowanie nie jest potrzebne.
Pytamy, co boli i od kiedy. Sprawdzamy ruchomość, siłę mięśni i to, jak reagują nerwy.
Już na pierwszej wizycie zaczynamy terapię i pokazujemy pierwsze ćwiczenia.
Ustalamy plan wizyt. Ćwiczenia do domu zmieniamy razem z Twoimi postępami.
Ile to trwa?Wizyta trwa 60 minut. Zwykle umawiamy kilka wizyt, a ich liczbę ustalamy po badaniu.
Co zabrać?Wygodny strój, w którym swobodnie się poruszasz. Jeśli masz wyniki badań lub wypis ze szpitala, możesz je zabrać.
Wizyta fizjoterapeutyczna trwa 60 minut i kosztuje 220 zł. W tym czasie mieści się badanie, terapia i ćwiczenia do domu.
Liczbę wizyt ustalamy po pierwszym spotkaniu. Cenę znasz przed wizytą, bez ukrytych opłat.
Kręgosłup to nie tylko jedno bolące miejsce. Patrzymy na to, jak się poruszasz.
Jesteśmy dyplomowanymi fizjoterapeutkami. Katarzyna Bukowska ma prawie 20 lat praktyki i ukończony cykl kursów terapii manualnej.
Nie zaczynamy od gotowego zestawu ćwiczeń. Najpierw sprawdzamy, co drażni kręgosłup.
Ulga po terapii manualnej to początek. Ćwiczenia pomagają, żeby ból nie wracał tak łatwo.
Tak oceniają nas pacjenci z Krakowa i okolic. Do tego bezpłatny parking i rezerwacja online w 2 minuty.
Zarezerwuj termin online albo zadzwoń: 509 993 954. Na pierwszej wizycie sprawdzimy, skąd bierze się ból, i od razu zaczniemy terapię.
Rehabilitacja kręgosłupa to część naszej oferty rehabilitacja Kraków