Pomagamy łagodzić ból menstruacyjny w spokojnej i dyskretnej atmosferze.
Gabinet na Podgórzu Duchackim, terapię prowadzi Katarzyna Bukowska.
Terapia tak intymnych dolegliwości wymaga zaufania. Dlatego dbamy o każdy szczegół: od pierwszej rozmowy po ćwiczenia, które wykonujesz w domu.
Pracujesz z fizjoterapeutką, która rozumie, z czym przychodzisz. Bez skrępowania i bez pośpiechu.
mgr fizjoterapii, założycielka Fizjo Corner
Nazywam się Katarzyna Bukowska i pomagam kobietom, które zmagają się z bolesnymi miesiączkami. Wiem, że pierwsza wizyta w tak intymnej sprawie może budzić obawy, dlatego zawsze zaczynamy od spokojnej rozmowy.
Wszystko Ci wyjaśnię, niczego nie zrobię bez Twojej zgody, a tempo terapii ustalimy razem. Moim celem jest, abyś wychodziła z gabinetu z ulgą i wiedzą, jak sobie pomóc między wizytami.
Ból w trakcie miesiączki jest częsty, ale to nie znaczy, że trzeba go znosić. Warto umówić wizytę, jeśli zauważasz u siebie któryś z tych objawów.
Pierwsze spotkanie trwa około godziny. Spokojnie, krok po kroku, bez pośpiechu.
Pytamy o przebieg cyklu, charakter bólu, dotychczasowe leczenie i codzienne nawyki. Wszystko w spokojnej, poufnej atmosferze.
Sprawdzamy postawę, oddech oraz napięcie mięśni brzucha, miednicy i odcinka lędźwiowego. Zakres badania zawsze ustalamy wspólnie.
Dobieramy techniki do Twoich potrzeb i na bieżąco tłumaczymy, co robimy i dlaczego.
Dostajesz proste ćwiczenia i wskazówki, które pomagają łagodzić dolegliwości między wizytami i w trakcie miesiączki.
Terapię dobieramy indywidualnie po pierwszej wizycie. Najczęściej łączymy kilka metod.
Delikatne techniki, które pomagają zmniejszyć napięcie w obrębie miednicy i odcinka lędźwiowego.
Praca z napięciami w okolicy brzucha, przepony i miednicy, które mogą nasilać ból.
Nauka świadomego rozluźniania i kontroli napięcia mięśni dna miednicy.
Techniki oddechowe, które wspierają rozluźnienie i radzenie sobie z bólem.
Aplikacje elastycznych plastrów, które mogą przynieść ulgę w pierwszych dniach cyklu.
Indywidualny zestaw ćwiczeń i wskazówki dotyczące pozycji oraz aktywności w trakcie miesiączki.
Bolesne miesiączki to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych u kobiet. Ból wynika głównie ze skurczów macicy, ale jego nasilenie zależy też od tego, co dzieje się w otaczających ją tkankach.
Napięte mięśnie dna miednicy, brzucha i okolicy lędźwiowej, płytki oddech, długie siedzenie czy stres mogą sprawiać, że ból jest silniejszy i promieniuje do pleców lub ud. Właśnie na te elementy może wpłynąć fizjoterapia.
Jeśli ból jest bardzo silny, nasila się z roku na rok lub towarzyszą mu inne objawy, warto najpierw wykluczyć jego przyczyny u ginekologa.
Bolesne miesiączki mogą pojawić się w każdym wieku. Terapię dopasowujemy do etapu życia, potrzeb i tempa pacjentki.
Pierwsze lata miesiączkowania bywają trudne, a ból potrafi utrudniać naukę, sport i spotkania ze znajomymi. Na wizytę zapraszamy z mamą lub inną bliską osobą. Prowadzimy ją w spokojnym tempie, dużo tłumaczymy, a zakres badania zawsze ustalamy wspólnie.
Pacjentki niepełnoletnie przyjmujemy za zgodą rodzica lub opiekuna.
Ból menstruacyjny nie musi być stałym elementem życia, nawet jeśli towarzyszy Ci od lat. Pomagamy kobietom w każdym wieku, także po porodzie, przy przewlekłych napięciach w obrębie miednicy oraz przy endometriozie, we współpracy z lekarzem prowadzącym.
Terapia nie powinna sprawiać bólu. Pracujemy w tempie dostosowanym do pacjentki, na bieżąco pytamy o samopoczucie, a każdy etap możesz przerwać.
Nie, na prywatną wizytę u fizjoterapeuty skierowanie nie jest potrzebne. Jeśli masz wyniki badań lub dokumentację od ginekologa, zabierz je ze sobą.
To zależy od przyczyny i nasilenia dolegliwości. Plan terapii i przybliżoną liczbę spotkań ustalamy po pierwszej wizycie.
Tak, a zakres terapii dostosujemy do Twojego samopoczucia. Jeśli wolisz, możesz umówić wizytę na inny dzień cyklu.
Tak. W przypadku pacjentek niepełnoletnich zgoda rodzica lub opiekuna jest wymagana, a jego obecność na wizycie jest mile widziana.
Załóż wygodny strój i zabierz listę przyjmowanych leków oraz wyniki badań. Pomocne będą też notatki o przebiegu cyklu z ostatnich miesięcy.
Gabinet Fizjo Corner znajduje się przy ul. Bochenka 14A/3 w Krakowie, na Podgórzu Duchackim, 5 minut pieszo od przystanku Piaski Nowe. Przed budynkiem jest bezpłatny parking.
