Rolowanie już nie pomaga? Mniej bólu, szybsza regeneracja i swobodniejszy ruch.
Dotrzemy tam, gdzie wałek nie sięga. Umów wizytę już teraz!
Zmęczone mięśnie nie odpuszczają, a domowe sposoby dają ulgę tylko na chwilę. Oto z czym najczęściej przychodzą do nas sportowcy.
Naciągnięcia, przeciążenia i drobne urazy zdarzają się coraz częściej, a każda przerwa wybija Cię z rytmu treningów.
Po mocnym treningu mięśnie potrzebują coraz więcej dni, żeby dojść do siebie, a nogi są ciężkie nawet w dni odpoczynku.
Rolowanie, rozciąganie i maści pomagają na dzień lub dwa, a potem napięcie wraca. Chcesz efektu, który zostanie na dłużej.
Szykujesz się do startu i chcesz, żeby mięśnie były gotowe, a nie spięte i zmęczone po ostatnich mocnych treningach.
Wałek nie dotrze do głębszych warstw mięśni, a rozciąganie napiętego mięśnia czasem tylko go drażni. Dlatego ulga mija po dniu lub dwóch.
Masaż sportowy pomaga też osobom, które ćwiczą dwa razy w tygodniu po pracy, wracają do ruchu po przerwie albo dopiero zaczynają biegać. Zamiast zgadywać, lepiej sprawdzić, skąd bierze się napięcie.
Umów masaż sportowy w Krakowie. Ocenimy, co się dzieje, i dobierzemy techniki do Twojego sportu.
Każdą wizytę zaczynamy od krótkiej rozmowy i oceny, a potem dobieramy techniki do Twojego sportu i problemu.
Masaż regeneracyjny pomaga mięśniom szybciej dojść do siebie po ciężkim treningu, zawodach albo intensywnym tygodniu. Pracujemy wtedy głównie z łydkami, udami i plecami, czyli tam, gdzie zmęczenie odkłada się najmocniej.
Masaż dla biegaczy jest dopasowany do tego, co dzieje się w ciele podczas biegania. Zajmujemy się łydkami, ścięgnem Achillesa, pasmem biodrowo-piszczelowym i biodrami. Pomagamy też rowerzystom i osobom, które trenują inne sporty wytrzymałościowe.
Masaż na ból pleców to pomoc dla osób, którym plecy sztywnieją po treningu, jeździe na rowerze albo pracy przy komputerze. Rozluźniamy napięte mięśnie przy kręgosłupie i pokazujemy proste ćwiczenia do domu.
Terapia tkanek miękkich to praca z miejscami, które są twarde i bolesne przy ucisku. Łączymy w niej rozluźnianie punktów spustowych, technikę aktywnego rozluźniania i masaż poprzeczny.
Kinesiotaping to elastyczne plastry, które wspierają mięśnie i stawy w czasie treningu i między wizytami. Taping sportowy przydaje się przy przeciążeniach i powrocie do biegania po przerwie.
Bańki chińskie rozluźniają powięź i poprawiają ukrwienie mięśni. Dobrze sprawdzają się przy napiętych plecach, karku i udach.
Kraków to miasto, w którym ludzie się ruszają. Biegacze trenują na Bulwarach Wiślanych, Błoniach i w Lesie Wolskim, a wiosną wielu z nich szykuje się do Cracovia Maraton. Rowerzyści jeżdżą Wiślaną Trasą Rowerową i po podkrakowskich wzgórzach. Takie treningi to dużo kilometrów i powtarzalny ruch, który obciąża te same mięśnie raz po raz. Do tego dochodzi praca przy biurku, dojazdy i mało czasu na regenerację między treningami.
Nasz gabinet znajduje się przy ul. Adama Bochenka 14a/3 na Podgórzu Duchackim. Przed budynkiem jest bezpłatny parking, więc możesz przyjechać prosto z treningu.
Wiemy, jak wygląda sezon startowy w Krakowie. Dlatego pomagamy zaplanować masaże tak, żeby wspierały Twoje przygotowania: mocniej w okresie budowania formy, delikatniej tuż przed startem i regeneracyjnie po zawodach.
Masaż prowadzi mgr fizjoterapii po Collegium Medicum UJ. Rozpozna, kiedy ból to zmęczone mięśnie, a kiedy coś, co wymaga diagnostyki.
Nie czekaj, aż mięśnie zmuszą Cię do przerwy w treningach. Zarezerwuj masaż sportowy online albo zadzwoń: 509 993 954. Pomożemy Ci wrócić do formy i trenować bez bólu.
