Łokieć boli przy podnoszeniu kubka, uścisku dłoni albo pracy z myszką? A może po złamaniu i zdjęciu gipsu nie możesz go wyprostować? Zbadamy łokieć i całą rękę, znajdziemy przyczynę bólu i poprowadzimy rehabilitację krok po kroku, z ćwiczeniami do domu. Skierowanie nie jest potrzebne. Umów wizytę już teraz.
Ból łokcia rzadko zaczyna się od jednego urazu. Najczęściej to setki powtórzeń dziennie: klikanie myszką, noszenie zakupów, praca narzędziami, dźwiganie dziecka albo kolejny trening tenisa czy padla. Mięśnie i ścięgna przedramienia, które przyczepiają się do łokcia, nie nadążają z regeneracją i zaczynają boleć przy zwykłych czynnościach, takich jak uścisk dłoni czy odkręcenie słoika.
Wielu pacjentów z Krakowa trafia do nas po tygodniach smarowania maścią i noszenia opaski, gdy ból mimo to wraca. Prowadzimy rehabilitację łokcia przy bólu z przeciążenia, po złamaniu i zwichnięciu łokcia oraz po urazach w sporcie. Zaczynamy od badania, a potem łączymy terapię manualną z ćwiczeniami, które robisz w domu.
Gdy ból wraca przy codziennych czynnościach, ręka słabnie albo łokieć nie chce się zgiąć lub wyprostować.
Ból po zewnętrznej stronie łokcia pojawia się przy podnoszeniu kubka, uścisku dłoni, pracy myszką albo uderzeniu rakietą.
Ból po wewnętrznej stronie łokcia nasila się przy chwytaniu, dźwiganiu, rzucaniu albo podciąganiu na drążku.
Trudno Ci odkręcić słoik, utrzymać patelnię albo torbę z zakupami, a przedmioty wypadają z ręki.
Po złamaniu, zwichnięciu albo gipsie łokieć nie zgina się i nie prostuje do końca, a trudno obrócić rękę dłonią do góry.
Mały i serdeczny palec mrowią, gdy długo trzymasz zgięty łokieć, na przykład przy telefonie albo w czasie snu.
Odpoczynek, maść czy opaska pomagają na kilka dni, ale po powrocie do pracy lub treningu ból wraca.
Ścięgna przy łokciu goją się powoli, a samo oszczędzanie ręki osłabia mięśnie przedramienia. Dlatego po przerwie ból często wraca przy pierwszym większym wysiłku. Po złamaniu lub zwichnięciu łokieć szybko sztywnieje, więc rehabilitację warto zacząć wcześnie, w zakresie, na który pozwala lekarz. Najpierw do lekarza, a nie do fizjoterapeuty, zgłoś się, gdy po upadku łokieć jest zniekształcony, bardzo spuchnięty albo nie możesz nim ruszyć, gdy ręka nagle słabnie lub drętwieje razem z twarzą albo mową, gdy ból ręki pojawia się razem z bólem w klatce piersiowej i dusznością, a także gdy łokieć jest zaczerwieniony, gorący i spuchnięty albo masz gorączkę.
Każdą rehabilitację zaczynamy od rozmowy i badania. Sprawdzamy zakres ruchu łokcia, siłę chwytu, bolesne miejsca na przedramieniu i czucie w palcach. Patrzymy też na bark i odcinek szyjny kręgosłupa, bo stamtąd biegną nerwy do ręki, a ból z szyi potrafi udawać ból łokcia. Po złamaniu lub operacji trzymamy się zaleceń lekarza prowadzącego.
Łokieć tenisisty to ból po zewnętrznej stronie łokcia. Mimo nazwy częściej dotyczy osób pracujących przy komputerze i fizycznie niż tenisistów. Zmniejszamy ból, rozluźniamy przeciążone mięśnie przedramienia i stopniowo wzmacniamy ścięgna, żeby znów wytrzymywały codzienną pracę.
Łokieć golfisty boli po wewnętrznej stronie łokcia, zwykle przy chwytaniu, dźwiganiu i rzucaniu. Pracujemy podobnie: najpierw ból, potem siła i obciążenie, a na koniec powrót do pracy lub sportu.
Pomagamy też po złamaniu i zwichnięciu łokcia, gdy po zdjęciu gipsu łokieć jest sztywny i nie prostuje się do końca. Przywracamy zakres ruchu, a potem siłę całej ręki. Zajmujemy się również łokciem, który boli bez wyraźnego urazu albo przy którym drętwieją małe palce. Zbadamy, skąd bierze się ból, i zaproponujemy terapię oraz ćwiczenia.
Od 2018 roku przyjmujemy w Krakowie pacjentów, którym łokieć nie pozwala normalnie pracować. Przychodzą do nas programiści i księgowe z krakowskich biur z bólem łokcia po całym dniu przy komputerze, fryzjerki i mechanicy z pobliskich zakładów, osoby grające w tenisa i padla na krakowskich kortach, bywalcy siłowni, a także pacjenci po złamaniu łokcia na zimowym, oblodzonym chodniku. Jesteśmy zespołem dyplomowanych fizjoterapeutek, a gabinet prowadzi fizjoterapeutka z prawie 20-letnią praktyką. To doświadczenie pomaga nam szybko ocenić, co przeciąża Twój łokieć, i dobrać terapię do Ciebie, a nie do schematu.
Gabinet mieści się przy ul. Adama Bochenka 14a na Podgórzu Duchackim, w południowej części Krakowa. Łatwo do nas dojechać z Woli Duchackiej, Kurdwanowa, Piasków Nowych, Łagiewnik, Borku Fałęckiego, Płaszowa, Prokocimia i Bieżanowa, a także z innych dzielnic Krakowa oraz z Wieliczki, Skawiny i Mogilan. Wizytę łatwo zmieścić przed pracą albo po niej, a pod gabinetem czeka bezpłatny parking, więc nie musisz krążyć po osiedlu w poszukiwaniu miejsca.
Od rezerwacji do ćwiczeń, które robisz samodzielnie w domu i w pracy.
Umawiasz się online albo dzwonisz. Skierowanie nie jest potrzebne.
Pytamy o pracę, sport i początek bólu. Sprawdzamy zakres ruchu, siłę chwytu, czucie w palcach, a także bark i szyję.
Już na pierwszej wizycie zaczynamy terapię i pokazujemy pierwsze ćwiczenia.
Ustalamy plan wizyt. Ćwiczenia zmieniamy razem z Twoimi postępami, aż do pełnego powrotu do pracy i sportu.
Ile to trwa?Wizyta trwa 60 minut. Liczbę wizyt ustalamy po badaniu. Ścięgna przy łokciu goją się powoli, dlatego przy długo trwającym bólu i po złamaniu rehabilitacja trwa zwykle dłużej niż przy świeżym przeciążeniu.
Co zabrać?Ubranie z krótkim rękawem albo z rękawem, który łatwo podwinąć nad łokieć. Jeśli masz opaskę, ortezę, wypis ze szpitala lub wyniki badań, możesz je zabrać, ale nie są wymagane.
Wizyta fizjoterapeutyczna trwa 60 minut i kosztuje 220 zł. W tym czasie mieści się badanie, terapia i ćwiczenia do domu.
Liczbę wizyt ustalamy po pierwszym spotkaniu. Cenę znasz przed wizytą, bez ukrytych opłat.
Ból łokcia często ma źródło wyżej, w barku albo w szyi. Dlatego badamy całą rękę, a nie tylko bolące miejsce.
Rehabilitację prowadzi mgr fizjoterapii Collegium Medicum UJ, która przez kilka lat koordynowała rehabilitację w placówkach medycznych w Warszawie, a od 2018 roku prowadzi Fizjo Corner.
Ukończony cykl kursów Kaltenborna-Evjentha (2015-2017), w tym moduły dla kończyny górnej, oraz koncepcja Mulligana. Łącznie 27 kursów i szkoleń.
W tym czasie mieści się badanie, terapia i ćwiczenia do domu. Wizyta kosztuje 220 zł, a skierowanie nie jest potrzebne.
Tak oceniają nas pacjenci z Krakowa i okolic. Pod gabinetem przy ul. Bochenka 14a jest bezpłatny parking, a termin zarezerwujesz online w 2 minuty.
Zarezerwuj termin online albo zadzwoń: 509 993 954. Przyjmujemy na Podgórzu Duchackim, z bezpłatnym parkingiem. Na pierwszej wizycie zbadamy łokieć i od razu zaczniemy terapię.
Rehabilitacja łokcia to część naszej oferty rehabilitacja Kraków